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肩の筋力強化訓練は屈筋群・伸筋群・外転筋群・内転筋群・外旋筋群・内旋筋群などの強化を指導します。訓練は最大の筋力で目的の筋肉を５秒間収縮させ、数秒間休憩します。１０回をワンセットとし、一日に３セット行います。 肩の筋力強化訓練は肩関節周囲炎や変形性肩関節症、インピンジメント症候群、腱板損傷、上腕二頭筋長頭腱炎、野球肩などの治療や再発予防に指導します。 |
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肩の筋力強化訓練は屈筋群・伸筋群・外転筋群・内転筋群・外旋筋群・内旋筋群などの強化を指導します。訓練は最大の筋力で目的の筋肉を５秒間収縮させ、数秒間休憩します。１０回をワンセットとし、一日に３セット行います。 肩の筋力強化訓練は肩関節周囲炎や変形性肩関節症、インピンジメント症候群、腱板損傷、上腕二頭筋長頭腱炎、野球肩などの治療や再発予防に指導します。 |
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