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コドマン体操（振り子トレーニング）は肩の回旋筋群（棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋）のストレッチと筋力強化訓練を兼ね備えた訓練法です｡各運動１０回をワンセットとし、一日に３セット行います。 五十肩（肩関節周囲炎）や腱板損傷、インピンジメント症候群、外傷（上腕骨頚部骨折や肩関節脱臼）などの治療や再発の予防に指導します。 |
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コドマン体操（振り子トレーニング）は肩の回旋筋群（棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋）のストレッチと筋力強化訓練を兼ね備えた訓練法です｡各運動１０回をワンセットとし、一日に３セット行います。 五十肩（肩関節周囲炎）や腱板損傷、インピンジメント症候群、外傷（上腕骨頚部骨折や肩関節脱臼）などの治療や再発の予防に指導します。 |
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