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腰椎分離症・すべり症の筋力強化訓練は腰椎分離症や腰椎すべり症（腰椎分離すべり症・腰椎変性すべり症）の治療や再発の予防として指導します。腰部の前弯を減少させることにより、腰椎分離症・すべり症の症状は軽快します。従って、腰部の筋力強化訓練の内、特に腹筋の筋力強化が非常に大切となります。 訓練は最大の筋力で目的の筋肉を５秒間収縮させ、数秒間休憩します。１０回をワンセットとし、一日に３セット行います。 |
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腰椎分離症・すべり症の筋力強化訓練は腰椎分離症や腰椎すべり症（腰椎分離すべり症・腰椎変性すべり症）の治療や再発の予防として指導します。腰部の前弯を減少させることにより、腰椎分離症・すべり症の症状は軽快します。従って、腰部の筋力強化訓練の内、特に腹筋の筋力強化が非常に大切となります。 訓練は最大の筋力で目的の筋肉を５秒間収縮させ、数秒間休憩します。１０回をワンセットとし、一日に３セット行います。 |
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