アキレス腱の筋力強化訓練はアキレス腱炎やアキレス腱断裂の治療や予防に指導します｡訓練は最大の筋力で目的の筋肉（下腿三頭筋）を５秒間収縮させ、数秒間休憩します。１０回をワンセットとし、一日に３セット行います。

筋力強化訓練について　　　　　　　　たはら整形外科の表紙へ戻る